ROTNING - Kärlek till höften

Har du en önskan om mer grundning, .... Detta är en fysisk yogaklass med . tillhörande avslappning. Genom en kärleksfull praktik till din höft, ben i kontakt med yoni (livmoder, underliv) erbjuder denna kortkurs en ingång till en djupare praktik som finns i sin helhet i kursen ROTNING, se alla kurser.

Här finns en fysisk yogapraktik med mjuka flöden och yin

I denna kurs får du tillgång till:

45 minuter fysik yogapraktik, med extra kärlek till höften, inklusive 10 minuter avslappning.

  • introduktion till den fysiska yogapraktiken
  • en spelissta på Spotify som är specialsammansatt för att passa yogapraktiken.
  • 10 minuter guidad djupavslappning, separat
  • teori kring marma-punterna som förekommer i klassen


Tempo fysisk yoga: Medel-snabbt tempo

Nivå: Deltagande av hela kursen, att introduktionen ... passar denna kurs både nybörjare som den erfarne.

Serie: Denna kurs erbjuder ett urval från en längre kursserie; ROTNING.

Du har tillgång till klassen .....


placeholder text

Instruktör


AnnaStina Örn har praktiserat meditation i 20 år och undervisat yoga i mer än 10 år. Hon är utbildad SamaYogalärare, Kvinnocirkelledare för Be Woman Project, samt YinYoga och bindväv yogalärare, och en treårig meditations och Vedānta lärarutbildning. Och har gått olika kortare kurser och har erfarenhet av att undervisa i traumaanpassad yoga. AnnaStina är även legitimerad grundskollärare i slöjd och bild.

"När jag leder yoga låter jag intuition och hjärta få visa vägen." - AnnaStina Örn


Oṁ saha nāvavatu

saha nau bhunaktu

Saha vīrya karavāvahai

Tejasvināvadhītamastu

Mā vidviṣāvahai

oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ


Må vi beskyddas och näras tillsammans, må vi arbeta tillsammans med stor energi! Må våra intellekt skärpas och våra studier vara effektiva. Låt det inte vara några missförstånd mellan oss. Frid, frid, frid!

Starta din yogapraktik!